Pages

Categories

Search

Ostatnie wpisy

Jak dobierać sobie treningi

by

Jak dobierać sobie treningi

Garść porad, jak ze smakiem zjeść tort (i się nie przejeść) – czyli na co zwracać uwagę przy doborze treningu. 1. Wybierajmy sztukę walki pod kątem ćwiczącej osoby: dla dzieci lepsze będzie judo czy wushu (sztuki mniej agresywne) od kick-boxingu czy muay tai, dla osób starszych np. ...

Sztuki walki

by

Sztuki walki

Witam w kolejnej odsłonie poświęconej sztukom walki lub sztukom wojennym, jak mawiają niektórzy. W poprzednim tekście gorąco namawiałem szanowne niewiasty (mężczyzn także) do ćwiczenia sztuk walk. Dobry trening potrafi zrelaksować nie gorzej niż masaż, pójście do kosmetyczki czy fry...

Leczenie metodą PNF

by

Leczenie metodą PNF

W dzisiejszym artykule chcielibyśmy poruszyć, sposób leczenia metodą PNF. Powiemy sobie co to jest PNF, dla kogo jest skierowany i kto może wykonywać takie leczenie. PNF – Prorioceptive Neuromuscular Facilitation czyli torowanie nerwowo-mięśniowe. Pacjent który jest poddawany leczeniu...

Co z tym łupieżem?

by

Co z tym łupieżem?

Co to jest łupież? To zrogowaciała warstwa skóry głowy. Tak naprawdę każdy z nas ma łupież, albowiem obumieranie i łuszczenie się skóry jest naturalnym procesem, póki człowiek żyje. Problem pojawia się wtedy, gdy naskórek złuszcza się nadmiernie i występują na skórze, we włosa...

Motywacja do biegania

by

Motywacja do biegania

Nie musisz być najlepszy ale możesz być naprawdę dobry. Wymagaj od siebie a nie od innych. Meta – chwila w której zmęczenie zamienia się w euforię   Zmęczeznie pozostaje kilka metrów za Tobą – Twój charakter walczy nieustannie Biegacze – pozytywna  grupa ludzi kt...

Odkwaszanie organizmu

by

Odkwaszanie organizmu

Czym jest zakwaszenie organizmu, jak przeprowadzić odkwaszanie na te pytania postaramy udzielić odpowiedzi. W momencie gdy coś nam dolega, odczuwamy dyskomfort bądź też złe samopoczucie i nie ma znaczenia czy to ból głowy, migrena, ból zęba czy zwyczajne przeziębienie, marzymy aby odpocz...